白癜风的发病率逐年提高，虽然现在医学技术也在不断的提高，但是仍然不能减低白癜风的发病率，那么怎么降低白癜风的病发呢?听听昆明白癜风医院专家介绍吧。

　　1、白癜风患者要减少强日光照射，因少数人可能存在遗传因素，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。专家建议白癜风患者去正规医院治疗。

　　2、白癜风患者加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少疾病的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

　　3、白癜风患者要减少接触酚基类化合物及其制品，如橡胶手套等。白癜风患者多食含铜、锌、钴的食物;按时起居;合理膳食;不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为副食，辅以瓜果之类，不可偏食，合理均衡膳食才对白癜风治疗有利。

　　4、白癜风患者保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅，这样就减少了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就减少了促发因素。所以白癜风患者平时要多开展气功、保健按摩、碧溪垂钓、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

　　以上就是昆明白癜风医院专家的相关介绍，希望对您的治疗有所帮助。温馨提示：白斑患者要保持稳定的心态，减少不良情绪的烦扰，学会科学的减压，不要给自己太大的心理压力，积极地面对白癜风的治疗。