很多白癜风患者都被自己的病情突然恶化吓坏了，他们不知道自己明明已经稳定的白癜风为什么会开始恶化了?他们更不知道自己面对白癜风病情的恶化自己应该怎么办，白癜风患者在面对白癜风病情恶化时一定要冷静，只有这样才能控制住白癜风。那如何控制白癜风的恶化?我们来看看昆明白癜风医院专家的介绍。

　　一、锻炼身体

　　白癜风患者要保持良好的心态，平时可以去参加一些有意义的户外活动，例如跑步，听一些快乐的音乐，通过锻炼来增加免疫力，这样不仅有益身心健康，对于白癜风患者来说，也是一个很好的方法。

　　二、注意防晒

　　白癜风患者一定要注意防晒，夏季阳光中的紫外线非常强烈，如果长期在外暴晒，会增加黑色素速度，引起白癜风病情加重。建议外出的时候可以涂抹一些防晒霜，做好防晒工作，减少紫外线的照射，才能在较大的程度上控制病情恶化。

　　三、饮食健康

　　白斑患者还得要注意饮食，可以多吃一些水果和蔬菜，适当的补充维生素C，不过蔬菜、水果吃的时候要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。同时白癜风患者要忌食一些辛辣等刺激性的食物，以免影响病情。

　　四、规律作息

　　白癜风患者在生活中要保持良好的睡眠习惯，如果白癜风患者晚上休息不好，白天就会出现精神恍惚的状态，这样就不利于白癜风的康复，而且会降低白癜风患者的自身免疫力，因此就会加重白癜风的复发几率。

　　以上就是昆明白癜风医院专家的相关介绍，白癜风患者如果可以的话一定不要让自己的病情出现恶化的情况，这就需要患者自己在日常生活中多多注意。而白患者在面对病情恶化的时候也要冷静应对，白癜风虽然是个顽固的疾病但是只有进行有效治疗是可以治好的。