白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病的特征是以局部或泛发性色素脱失形成白斑，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，临床分为进展期和稳定期，那稳定期白癜风该如何保健?昆明白癜风医院专家具体介绍下。

　　1、情绪控制：不少白癜风患者因为生活中的变故等因素造成心理方面的情绪波动，进而导致病情出现反复。因此稳定期的白癜风患者在日常生活中要培养良好的心态，遇事要镇定，切忌情绪的大起大落。

　　2、饮食方面：稳定期的白癜风患者在治疗期间，好不要喝酒，不要吃海鲜等刺激性食物，不吃维生素C含量高的食物。荤素搭配适当，好不要吃辣椒，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉、动物肝脏、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。

　　3、减少外伤：皮肤外伤对免疫较低的白癜风患者来说容易产生同形反应，使白癜风的白斑症状加重，所以白癜风患者在日常生活中要尽可能的减少皮肤的外伤，如烫伤、冻伤、手术，蚊虫叮咬等这些对白癜风病情的康复不利。

　　4、做好防晒：白癜风患者在阳光强烈的紫外线照射下要做好防晒工作，白斑患者适当的照射阳光可以促进黑色素的合成，对白癜风的治疗以及预防护理有益，反之如果白癜风患者在阳光下暴晒则会不利于黑色素的很成，也就使白癜风的白斑症状加重。

　　以上就是昆明白癜风医院专家的介绍，白癜风的稳定期与进展期并不是绝对的，经常交替出现，一个初发的白斑，往往是圆形、椭圆形或类圆形的，稳定期后白斑境界转清楚。白癜风的稳定期一般从白癜风的症状和病史两个方面来判断。