在当今的社会中，因为环境的恶化导致了越来越多的人在被白癜风所折磨，此病虽不痛不痒，但严重影响患者的容貌而让他们背上沉重的心理负担。现在白癜风的发病率在逐渐提高，白癜风患者应该如何保健成为了人们越来越关注的热点问题之一。下面看看昆明白癜风医院专家的介绍。

　　1、提高自身免疫机能：白斑患者要增强自身免疫力，积极锻炼身体，身体免疫功能紊乱会攻击或破坏黑色素细胞或黑色素细胞自身出现缺陷，所以，提高身体免疫力，减少出现其他疾病。

　　2、减少阳光暴晒：夏天阳光照射比较强，暴晒后容易使皮肤出现炎症，使黑色素细胞受到损害，失去产生黑色素能力，于是出现脱色斑、红斑、甚至水泡，同时会有灼痛感，白斑可比原发范围大，因此，患者要减少强光暴晒，外出时做好防护措施，以免加重白癜风病情。

　　3、调整饮食：白癜风患者平时可多吃含维生素和微量元素的食物，如坚果(核桃、栗子、西瓜子、杏仁)、黑芝麻、动物肝脏等等，适当补充维生素B，减少过量摄入维生素C，不 吃或少吃含维生素C的食物，如西红柿、橘子、猕猴桃。白癜风进展期时，要禁食鱼虾海味，不可过食辛辣刺激食物，不然会使白癜风病情加重。

　　4、减少接触劣质化妆品：白癜风患者要注意减少接触劣质化妆品，临床治疗上，很多患者因使用化妆品不当，使自身出现白斑，因为劣质化妆品含质地不纯或含铅的化学品，对患者皮肤有一定危害，容易使白癜风扩散。

　　以上就是昆明白癜风医院专家的介绍，希望能够对大家有所帮助，想要尽快的恢复健康的，还是有很多的注意事项需要多加的注意的，另外还需要做的就是需要保持一份良好的平和的心态，从而让疾病早点康复。