如果在平日里患上白癜风的患者一般都是会存在一些压力的，尤其在平日里面对他人在背后的指指点点，心情的压抑对于病情来说是没有任何的好处的，甚至会加重病情。那白癜风患者如何摆脱心理障碍?昆明白癜风医院专家为大家简单的介绍一下。

　　首先，白癜风患者需要尽可能的放松自己的心情。深呼吸、按摩。深呼吸能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的;按摩通过各种手法技巧或器械为作用力，直接作用于人体表面的特殊部位，可达到舒筋活骨，消除疲劳等作用。然后，白癜风患者需要多多运动。伸展运动、甩手。伸展可以使全身肌肉放松，消除紧张，不安等情绪;甩手有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。

　　其次，白癜风患者遇到什么难过的事情不要憋在心情，需要尽情的发泄。如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失;后，白斑患者不需要为了某件事情绞尽脑汁冥思苦想。放下一些烦劳的事，包括工作，闭上双眼，想一些自己喜欢的人，愉快的事情，梦想，笑对一切。只有这样，白癜风患者才能够尽早地恢复健康。

　　昆明白癜风医院提醒大家，一定要选择正规的医院，这样才能保障治疗的效果。还有就是要有一个良好的心态，积极乐观的心态，对于治疗疾病方面是有很大的帮助的。